tercer test de cooper

No creo que el Test de Cooper sea una prueba física que alguien disfrute, durante los primeros minutos todo anda bien para luego terminar echando el bofe, aunque sabía que ya era tiempo de hacerlo hoy me ha costado Dios y su ayuda el tomar valor para ponerme en ello. Mi primer Test de Cooper lo hice en julio del 2009 a los tres meses de haber comenzado a correr y la verdad hasta hace un momento no creia que estuviera en condiciones de conseguir el resultado que acabo obtener en esa prueba de condición física, el mismo sin ser una maravilla no está mal para alguien de mi edad que en promedio corre tres cuartos de hora tres veces por semana.

	Fecha dd/mm/aa	Distancia metros	Velocidad km/h	Paso mm:ss/km	VO2max ml/kg/min
1er Test	08/07/09	2210	11.1	5:25	37.9
2do Test	01/10/09	2450	12.3	4:53	43.2
3er Test	27/07/10	2650	13.3	4:31	47.7